痩身エステの選び方 筋トレとエステ
ラバ渋谷店(LAVA)
トップページ | 痩身エステの選び方 | 間違った筋トレ

間違った筋トレをするとダイエットにはなりません!


筋トレの間違い

正しい筋トレ方法を学ばずにジムに通ってはいませんか?

筋トレは筋肉に負担さえかければ良いと単純に考えて行動すると、成果が思ったほど上がらないものです。また、成果が出ないどころか、筋肉を痛めてしまうなど、逆効果になることさえあるものです。


トレーナーをつけてトレーニングをするのは敷居が高いと思う人もいるかもしれませんが、難しいことではありません。

定期的にでもトレーナーをつけると自分一人でやるよりもやる気が出るものです。また、通う習慣をつけて筋トレの習慣をつけることもできます。

もちろんジムだけではなくセルフケアでの応用にもなりますので、自宅でもジムでしていることをいかして筋トレに励むようにしましょう。

特にダイエットのためなど何か目標がある人などは、トレーナーやトレーニングメニューなどプロのサポートがあると取り組みやすいでしょう。

間違った方法では結果が出せなかったり身体をこわしてしまったりすることもありますから、正しくジムでトレーニングをしていけるように自分でも工夫してトレーニングに励んでいくようにしましょう。

ジムは一回からでも通える所がありますし、自宅でやりながらたまにジムでのトレーニングを取り入れていくのも良いのではないでしょうか。


せっかくお金と時間を使ってジムに行くわけですから、効果が出るトレーニングをしたいもの。正しい筋トレが分からない場合はトレーナーをつける方が安上がりと言えるでしょう。



Copyright (C) 2014-2016 ラバ渋谷店の口コミ(評判)・交通・特徴! . All Rights Reserved.
※当サイトのテキスト・画像等すべての転載転用、商用販売を固く禁じます。